Na pracowaniu większość osób spędza dużą część życia, licznych przypadkach może to nawet być kilkanaście w ciągu dnia. Dlatego też to, jak się tam czujemy odbija się w znacznym stopniu na innych sprawach, wypoczynku czy relacjach z najbliższymi. Ciągłe napięcie i stres wpływają bardzo negatywnie również na zdrowie danej osoby.
Jeżeli sytuacja staje się zbyt ciężka, to być może nadszedł już czas żeby pomyśleć o jakiś zmianach, niekiedy wręcz trzeba je zaryzykować. Po pierwsze trzeba wiedzieć, czy źródłem kłopotów jest szef, u jakiego ma się zatrudnienie, czy też co się w pracy robi. W pierwszym przypadku będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to właśnie u niego nie odpowiadają warunki na jakich się jest zatrudnionym, wykonywane obowiązki czy wynagrodzenie.
Jeśli natomiast ktoś bez względu na panujące warunki, w jakich pracuje nie daje rady cieszyć z wykonywanej pracy, to wówczas będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W takim przypadku przestaje się widzieć wszelkie pozytywy, będzie brakowało motywacji do rozwoju i planowania swojej przyszłości zawodowej.
W pierwszej sytuacji przeważnie wystarczy zmiana pracodawcy, aby sytuacja uległa poprawie. Przypadek drugi wiąże się najczęściej z przekwalifikowaniem, które bynajmniej nie oznacza, że trzeba będzie wszystko zacząć od nowa, a dotychczasowe umiejętności stają się zbędne. W wielu przypadkach właśnie wcześniejsze doświadczenia bardzo się przydają podczas wykonywania nowego zawodu.
Obawy sporej liczby osób będzie zapewne budził czas, jaki może być potrzebny do pełnej zmiany dotychczasowego zawodu. Tu nie ma ściśle określonych reguł, sporo będzie bowiem zależało od tego, jakie się ma plany na przyszłość. Przy zawodach bardziej specjalistycznych może być nawet niezbędne parę lat do uzyskania biegłości, lecz w wielu przypadkach może wystarczyć parę miesięcy.
Istotnym aspektem jest także to, kto może pomóc podczas ustalania swojej zawodowej przyszłości, czy samemu to zrobić, czy jednak zwrócić się po fachową pomoc. Można się zastanowić nad rozmową z zawodowym doradcą, często także na terenie urzędów pracy można otrzymać możliwość zawodowych konsultacji.